FARKLI DENGE EGZERSİZLERİNİN VOLEYBOLCULARDA STATİK VE DİNAMİK DENGE PERFORMANSI ÜZERİNE ETKİLERİ

Authors : Ceren SUVEREN ERDOĞAN, Fatmanur ER, Gökhan İPEKOĞLU, Tekin ÇOLAKOĞLU, Erdal ZORBA, Fatma Filiz ÇOLAKOĞLU

Pages : 11-18

View : 15 | Download : 7

Publication Date : 2016-12-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışma dinamik ve statik denge egzersizlerinin alt ekstremite üzerinde etkilerini araştırmak amacıyla yapıldı. Çalışmaya 51 erkek gönüllü voleybolcu katıldı. Denekler rastgele Dinamik Denge Egzersizi Grubu insert ignore into journalissuearticles values(DDE, n = 26); ve Statik Denge Egzersizi Grubu insert ignore into journalissuearticles values(SDE, n = 25); olarak iki gruba ayrıldı. DDE grubuna dinamik, SDE grubuna statik denge antrenman programı 8 hafta ve haftada 3 gün olmak üzere uygulandı. Her iki gruba dinamik denge ölçümü için yıldız denge testi ve statik denge ölçümü için flamingo denge testi uygulandı. Grupların kendi içinde ön test ve son test arasındaki farkları Paired Sample t Testi ve gruplararası karşılaştırmaları Independent t testi ile değerlendirildi. Her iki grubun egzersiz sonrası dinamik ve statik denge parametrelerinde pozitif farklılık tespit edildi insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Gruplararası karşılaştırmada ise statik denge egzersizlerinin dinamik denge egzersizlerinden daha etkili olduğu bulundu insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Sonuç olarak denge egzersizlerinin alt ekstremite kas stabilizasyonunu arttırdığı ve statik denge egzersizlerinin dinamik denge egzersizlerine göre denge performansı üzerinde daha etkili olduğu bulundu. Bu durum uygulanan statik denge egzersiz programıyla yıldız denge test ölçüm yöntemi arasındaki ilişki ve test yönteminin fonksiyonelliği ile açıklanabilir.
Keywords :