EĞİM ANTRENMANLARININ SPRİNT KOŞU PARAMETRELERİNE ETKİSİ

Authors : EMEL ÇETİN

Pages : 136-146

Doi:10.17155/omuspd.346558

View : 12 | Download : 10

Publication Date : 2018-08-05

Article Type : Review Paper

Abstract :Koşu performansının geliştirilmesi üzerine yapılan birçok çalışma, herhangi bir eğimin olmadığı yüzeylerde koşu sırasında alt ekstremite kinematiğini anlamak üzerine kurulmuştur. Eğimli yüzeylerde yapılan sprint çalışmalarının antrenman programlarına eklenmesi ile birlikte, adım parametrelerinin koşunun her bir evresindeki katkıları daha iyi anlaşılmıştır. Farklı eğim derecelerinin performansa olan etkisinin bilinmesi etkili ve pratik bazı antrenman yöntemlerinin uygulanmasına olanak verecektir. Son zamanlarda literatürde sıklıkla rastlanan bu yöntemlerin ve spor bilimleri alanındaki son gelişmelerin ülkemizde yaygınlaşması, ülkemiz sporu açısından büyük önem taşıdığı düşünülmektedir. Bu derlemenin amacı, farklı eğim antrenman yöntemlerinin farklı koşu performansları üzerine etkilerini yazılı kaynaklarda yer alan çalışma sonuçları ile özetlemek ve bu alanda çalışan araştırmacı, antrenör ve sporculara kullanabilmesi için önerilerde bulunmaktır .
Keywords : koşu, eğim koşuları, adım uzunluğu, adım frekansı, performans