HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKET AÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Authors : Burak MENEK, Merve YILMAZ MENEK, Devrim TARAKCI

Pages : 80-90

Doi:10.17155/omuspd.877983

View : 18 | Download : 9

Publication Date : 2021-04-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmanın amacı hareketle birlikte mobilizasyon tekniği ve dinamik germenin hamstring uzunluğu, çeviklik performansı ve horizontal sıçramaya olan anlık etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmaya yaşları 20-25 yaş aralığında 48 üniversite öğrencisi alınmıştır. Çalışma öncesi tüm bireylerin demografik bilgileri, hamstring uzunluğu, horizontal sıçrama mesafeleri ve çeviklik performansları değerlendirildi. Hamstring uzunluğu gonyometre, horizontal sıçrama mesafesi mezura, çeviklik performansı ise T-Test ve Illinois testleri ile ölçüldü. İlk değerlendirme sonrasında bireyler yorgunluk oluşmaması için 30 dakika dinlendirildi ve iki gruba ayrıldı. 1. Gruba insert ignore into journalissuearticles values(Dinamik germe grubu, n=22); hamstring, quadriceps, gastroknemius kaslarına 10 tekrarlı dinamik germe egzersizleri uygulandı. 2. Gruba insert ignore into journalissuearticles values(Mobilizasyon grubu n=26); ise 10 tekrarlı olacak şekilde quadriceps ve gastroknemius kaslarına hareketle birlikte mobilizasyon, hamstring kasına ise 3 tekrarlı olacak şekilde düz bacak kaldırma tekniği uygulandı. Teknikler uygulandıktan sonra çalışma öncesi yapılan değerlendirme parametreleri tekrar yapıldı. Mobilizasyon grubunun uygulama öncesi ve sonrasındaki değerleri incelendiğinde bütün parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Dinamik germe grubunda ise horizontal sıçrama testinde istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik görülmezken insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);, diğer bütün parametrelerde anlamlı fark saptanmıştır. Çalışmanın fark analizi incelendiğinde ise, mobilizasyon grubu değerlerinde dinamik germe grubuna oranla daha anlamlı sonuçlar görülmüştür insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Bu çalışmanın sonucunda her iki grupta da anlamlı sonuçlar bulunmuştur. Mobilizasyon tekniklerinin dinamik germeye oranla, sıçrama mesafesi, çeviklik performansı ve hamstring uzunluğu parametrelerinde daha iyi bir gelişim sağlaması sebebiyle aktivite öncesi dinamik germe egzersizleri yerine tercih edilebilir.
Keywords : Çeviklik Performansı, Dinamik Germe, Hareketle Mobilizasyon