THE EFFECT OF PLYOMETRIC TRAINING COMBINED WITH ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION ON SPORTS PERFORMANCE PARAMETERS IN BASKETBALL PLAYERS

Authors : İsmail İLBAK, Mahmut ACAK

Pages : 189-200

Doi:10.17155/omuspd.1078740

View : 13 | Download : 7

Publication Date : 2022-08-15

Article Type : Research Paper

Abstract :Günümüzde, sportif performansı artırmak için kullanılan çeşitli antrenman yöntemleri vardır. Bu yöntemlerden biri, kuvveti koruma ve geliştirme antrenmanı olarak kullanılan yapay elektriksel kas uyarılarıdır insert ignore into journalissuearticles values(EMS);. Araştırmanın amacı basketbolcularda elektriksel kas uyarımı insert ignore into journalissuearticles values(EMS); ile birleştirilmiş pliometrik antrenman uygulamasının sportif performans parametrelerine etkilerini incelemektir. Araştırmaya 15-20 yaş arasında toplam 20 basketbolcu katıldı. Katılımcılar pliometrik insert ignore into journalissuearticles values(PA); ve EMS ile birleştirilmiş pliometrik antrenman insert ignore into journalissuearticles values(PEMS); olmak üzere rastgele iki eşit gruba ayrıldı. Araştırmanın başında ve sonunda katılımcıların boy uzunluğu, vücut ağırlığı, dikey sıçrama, anaerobik güç, 20m sürat, çeviklik, denge ve tekrarlanan sprint performans ölçümleri alındı. Araştırmanın bulgularında PEMS ve PA gruplarının ön test son test skorları arasında tüm sportif performans parapetreleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark oldoğu saptandı. Ancak, gruplar arasında dikey sıçrama, denge, çeviklik, 20m sürat ve tekrarlı sprint performanslarında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı belirlendi. Sonuç olarak hem pliometrik antrenmanlar hem de pliometrik antrenman ile birleştirilmiş EMS antrenmaları sportif performansı geliştirmede kullanılabilecek iki etkili yöntem olduğu söylenebilir.
Keywords : Basketbol, elektriksel kas uyarımı, performans, pliometrik antrenman