Düşük Doz Kafeinli Kahvenin Fiziksel Olarak Aktif Erkeklerde Anaerobik Güce Etkisi

Authors : Raci KARAYİĞİT, Burak Çağlar YAŞLI, Hakan KARABIYIK, Mitat KOZ, Gülfem ERSÖZ

Pages : 157-164

Doi:10.1501/Sporm_0000000331

View : 19 | Download : 6

Publication Date : 2017-08-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Kafeinin, aerobik dayanıklılık performansı üzerine etkisi bilinmektedir fakat anaerobik güç üzerine etkisini inceleyen çok az çalışma mevcuttur ve sonuçlar birbiri ile farklılık göstermektedir. Ayrıca, son yıllarda kafeinli kahve ve toz kafeinin aerobik ve kassal kuvvet performansları üzerine etkilerinde farklılık olmadığını gösteren çalışmalar mevcuttur. Bu çalışmanın amacı, düşük doz kafeinli kahvenin fiziksel olarak aktif erkeklerde 30 saniyelik wingate anaerobik test insert ignore into journalissuearticles values(Want); performansına etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya 11 erkek insert ignore into journalissuearticles values(yaş: 24,90 ± 3,61 yıl, boy: 177,36 ± 7,55 cm, vücut ağırlığı: 76,35 ± 14,70 kg, vücut yağ yüzdesi: 19,44 ± 4,20); gönüllü olarak katılmıştır. Vücut kompozisyonu ölçümü ve alışma test gününün ardından, randomize, çapraz geçişli, karşıt dengeli ve tek kör çalışma dizaynı ile katılımcılar test başlamadan 60 dakika önce 0,093 gr/kg kafeinli kahve insert ignore into journalissuearticles values(KAF); veya 0,093 gr/kg kafeinsiz kahve insert ignore into journalissuearticles values(PLA); alarak veya kahve almadan insert ignore into journalissuearticles values(KON); toplamda 3 Want testine katılmışlardır. Test öncesinde farklı zaman noktalarında dinlenim kalp atım hızı insert ignore into journalissuearticles values(KAH); ölçülmüş, Want performans parametreleri olarak zirve güç insert ignore into journalissuearticles values(ZG); ve ortalama güç insert ignore into journalissuearticles values(OG); saptanmış ve testten hemen sonra, 50 Watta 5 dakika aktif ve 5 dakika pasif toparlanma periyotlarından sonra KAH, algılanan zorluk derecesi insert ignore into journalissuearticles values(RPE);, ve kas ağrısı insert ignore into journalissuearticles values(KA); ölçümleri alınmıştır. Verilerin analizinde ZG ve OG parametreleri için tekrarlayan ölçümlerde tek yönlü varyans analizi kullanılmış, RPE, KA ve KAH verilerinin denemeler arası farklarını incelemek için ise tekrarlayan ölçümlerde iki yönlü varyans analizi kullanılmıştır. Sonuç olarak denemeler arası OG ve ZG değerlerinde anlamlı bir fark bulunamamıştır insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Ayrıca test protokolü boyunca farklı zaman noktalarında ölçülen RPE, KA ve KAH değerleri arasında da denemeler arası anlamlı bir fark bulunamamıştır insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Kafeinli kahvenin fiziksel aktif erkeklerde anaerobik güce bir etkisi olmadığı düşünülmektedir
Keywords : Kafein, ergojenik yardım, toparlanma, egzersiz