Pasif Germe Hareketlerinin Sedanterlerde Oluşturulan Gecikmiş Kas Ağrısı Üzerine Etkileri

Authors : Dilek İPEK, Özgür ÖZKAYA, Hasan SÖZEN, Atilla TEKAT

Pages : 37-40

Doi:10.1501/Sporm_0000000148

View : 10 | Download : 10

Publication Date : 2009-04-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı; pasif germe hareketlerinin, sedanterlerde yaratılan gecikmiş kas ağrısının elimine edilme süresi üzerine etkilerini araştırmaktır. Çalışma grubu yaş ortalamaları 21,26±3 yıl olan, 26 sağlıklı ve gönüllü erkek Üniversite öğrencisinden oluşturuldu insert ignore into journalissuearticles values(germe; n=13, kontrol; n=13);. Gecikmiş kas ağrısı oluşturmak için sağ bacağın hemstring kasları leg curll’de 5 set, 10 tekrarlık egzersizlerle çalıştırıldı. Germe grubuna set aralarında 30 saniye süreli üç setlik pasif germe egzersizleri uygulandı. Her iki gruptan da doku hasarında yükselme gösteren serum kreatin kinaz insert ignore into journalissuearticles values(Kk); enzimi ve nötrofil insert ignore into journalissuearticles values(NT); yüzde oranları antrenmandan önce ve sonra 6., 24. ve 48. saatlerde alınan kan örneklerinden analiz edildi. Antrenman sonrasında her iki gruba da 6., 24., ve 48. saatlerde Görsel Analog Skalası insert ignore into journalissuearticles values(GAS); uygulandı. Alınan sonuçlara göre her iki grup için 6., 24. ve 48. saat NT yüzde oranları istatistiksel olarak anlamlı değildi insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Fakat uygulanan pasif germe hareketleri, antrenman sonu 6., 24. ve 48. saat Kk seviyelerinde anlamlı bir düşüşe neden oldu insert ignore into journalissuearticles values(sırasıyla, Kk6; t=6.477, p=.000 Kk24; t=5.140, p=.000, Kk48; t=4.455, p=.000);. GAS sonuçlarına göre 6., 24. ve 48. saat ağrı değerleri arasındaki fark da istatistiksel olarak anlamlıydı insert ignore into journalissuearticles values(sırasıyla, GAS6; t=8.25, p=.000, GAS24; t=5.88, p=.000, GAS48; t=6.55, p=.000);. Çalışmamızın sonuçlarına göre, uygulanan pasif germe egzersizlerinin kas hasarına bağlı ertelenmiş ağrıların azaltılmasında etkili olduğu görüldü
Keywords : Gecikmiş Kas Yorgunluğu, Pasif Germe Hareketleri