BİRLEŞTİRİLMİŞ ÖNKOŞULLAMA STRATEJİSİ UYGULAMALARININ TEKRARLI SPRİNT PERFORMANSINA AKUT ETKİSİ

Authors : Atakan YILMAZ

Pages : 31-40

Doi:10.33689/spormetre.532007

View : 12 | Download : 6

Publication Date : 2019-03-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Önkoşullama stratejilerinin insert ignore into journalissuearticles values(ÖnKSt); tek başına kullanılması performans üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, birleşik önkoşullama stratejilerinin performansı üzerinde daha fazla etkisinin olacağı düşünülmektedir ve bunu ispatlayan ilk araştırmalardan biride bu çalışmadır.  Bu araştırma birleştirilmiş önkoşullama stratejilerinin tekrarlı sprint performansı üzerine akut etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır Aşağıdaki ön koşullanma stratejileri birleştirilmiştir: sabah direnç egzersizi insert ignore into journalissuearticles values(SDE);, aktif ısınma insert ignore into journalissuearticles values(AkI);, hormonal ön koşullama insert ignore into journalissuearticles values(HÖ);, aktivasyon sonrası potansiyeli insert ignore into journalissuearticles values(ASP); ve iskemik ön koşullama insert ignore into journalissuearticles values(İsÖ);. Bu çalışmaya Ankara’daki bir üniversitenin Spor Bilimleri Bölümünde okuyan 16 erkek  insert ignore into journalissuearticles values(yaş: 21,23 ± 1,69yıl, boy: 173,91 ± 9,05 cm, vücut ağırlığı: 69,95±13,05 kg); öğrenci katılmıştır Tüm katılımcılar ön testi yapmalarının ardından farklı günlerde ÖnKSt ve Sham uygulamalarına girmişlerdir. ÖnKSt grubu için testten önce sırayla SDE, İsÖ, HÖ ve ASP uygulanmış ardından Tekrarlı sprint performanslarının belirlenmesi için 12x20m tekrarlı sprint testine insert ignore into journalissuearticles values(TST); girmeleri istenmiştir. Sham için etki yaratmayacak uygulamalar yapılmıştır. Yapılan istatistiki analiz sonuçlarına göre 10-20m ve 0-20m mesafelerinde En iyi sprint zamanı değerlerinde Ön_test ve ÖnKSt arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Benzer şekilde Toplam sprint zamanlarında Ön_test ve Sham arasında 10-20m ve 0-20m mesafelerinde ve Performans Düşüş Yüzdesi açısından 0-20m mesafelerinde istatistiksel olarak anlamlı fark tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Bu çalışma, sonuç olarak birleştirilmiş önkoşullama stratejilerinin tekrarlı sprint performansı üzerinde etkili olabileceğini göstermektedir.
Keywords : İskemik Önkoşullama, Tekrarlı Sprint Performansı