Yürüme Egzersizi Yapan Bireylerin Egzersiz Yapma Beklentilerinin Araştırılması

Authors : Aytekin Hamdi BAŞKAN, Şevki KOLUKISA, Kürşad Han DÖNMEZ

Pages : 1-7

View : 28 | Download : 9

Publication Date : 2019-12-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Araştırmanın amacı, Giresun İlinde 2017-2018 yılında yürüyüş egzersizi yapan 20- 48 yaş grubu 52 bayan ve erkek bireylerin egzersize katılım beklentilerinin araştırılmasıdır. Çalışmanın önemi ise yürüyüş yapan bireyleri sağlıklı yaşam açısından bilinçlenmesi, yaptığı yürüyüş egzersizi sonucunda karşılaştığı olumlu yönleri görebilmesidir. Çalışmada kullanılan anket bireylerin kişisel bilgileri ve yürüyüş egzersizlerinden beklentilerini içeren 8 sorudan oluşmuş olup 52 birey denek olarak seçilmiş deneklerle yüz yüze görüşme yapılarak önce boy, kilo ve yaş durumları tespit edilerek anket hakkında bilgilendirme yapılmış daha sonra alınan cevaplar veri olarak kaydedilmiş ve aritmetik ortalama, yüzde oranları ve minimum ve maksimum değerler olarak varyans analizi yapılmıştır. Yürüyüş egzersizini ne amaçla yapıyorsunuz sorusuna verilen cevaplarda sağlık için yapıyorum diyen 16 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%30,76);, kilo sorunu için yapıyorum diyen 14 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%26,92);, fitness ve zindelik için yapıyorum diyen kişi sayısı 10 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%19,23); ve boş zaman ve hobi olarak yapıyorum diyen 6 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%11,53); oranında olduğu ortaya çıkmıştır. Yürüyüş egzersizine başladıktan sonra hangi tür etkiler gördünüz mü sorusuna verilen cevapların dağılımında bu egzersizler sonucunda kişide meydana gelen etkilere bakıldığında 29 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%55,76); dinçlik ve zindelik kazandığını beyan etmiştir. 15 denek ise insert ignore into journalissuearticles values(%28,84); kilo kaybı meydana geldiğini söylemiştir. Deneklerden sadece 5 kişi insert ignore into journalissuearticles values(%9,61); sağlık sorunlarının üstesinden gelmesi şeklinde kazanç elde ettiğini beyan etmiştir. Sonuç olarak; yürüyüş yapan bireyler sağlıklı yaşam, uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarında daha iyi duruma gelmeleri olumlu yönler olarak belirtmişlerdir.
Keywords : sağlık, yürüyüş, egzersiz, fitness