Sıcak Ortamda Egzersiz ve Sportif Performans

Authors : Halit EGESOY, Ayşegül YAPICI, Ahmet ALPTEKİN

Pages : 80-92

View : 14 | Download : 7

Publication Date : 2017-12-27

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, sıcak ortamlarda yapılan egzersizlerin sporcuların performans ve sağlığı üzerindeki etkilerini daha önce yapılmış çalışma sonuçlarının ışığında incelemektir. Farklı ısı ortamlarında yapılan egzersizler, organizma üzerinde farklı etkiler göstermektedir. Isı artışı 21-24 derece arası nötral sıcaklıklarda yapılan egzersiz sırasında, sıcak ve nemli hava koşullarının etkisiyle organizma üzerindeki yükler oldukça artmaktadır. Bu durum, sıcak ortamlarda spor yapan sporcular üzerinde ciddi tehditler oluşturmaktadır. Vücut sıcaklığının belirlenen dar aralıkta sabit tutulması sadece sporcuların performansını düzenlemek adına değil, aynı zamanda ortaya çıkabilecek ölümcül sonuçların önüne geçebilmek için de önem taşır. Vücut sıcaklığındaki artış ile beraber ortaya çıkan koşullar, bunların hangi değerlerin üstünde hayatı tehdit eden boyutlara ulaştığı ve sıcaklık stresinin performans üzerine etkileri konusunda literatürdeki bilgiler ve bu konu üzerine yapılan araştırmalar yok denecek kadar azdır. Ve ortam sıcaklığında meydana gelen zorlayıcı değişiklikler de bu anlamda tartışılması gereken önemli çevre koşularından bir tanesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu çalışma nitel bir araştırmadır. Araştırmada 1999-2016 yılları arasında yayınlanan farklı ortamlardainsert ignore into journalissuearticles values(sıcak); egzersiz alanındaki çalışmaların derinlemesine incelenmesi ve yorumlanması için nitel araştırma yöntemleri kullanılmıştır. Araştırmada veri toplama yöntemi olarak doküman analizi kullanılmıştır. Daha sonra elde edilen veriler içerik analizi yöntemiyle analiz edilmiştir. Günümüzün şartları gereği çevre koşullarının insan üzerindeki olumsuz etkileri azalmasına rağmen, insanlar sıcak ortamlarda egzersiz yapmaya devam edecektir ve bu vücut üzerinde stres yaratan ortam da performans üzerinde olumsuz etkiler yaratacaktır. Böyle ortamda günlük yaşamda daha verimli hareket edebilmeye ve performansın artmasına yönelik bilimsel araştırmaların çoğalması, insanoğlunun değişik koşullarda vereceği yanıt açısından önemli olacaktır. 
Keywords : sıcak ortam, egzersiz, performans