EVALUATION OF TAl CHI CHUAN (TCC) TRAINING EFFECTS ON MUSCULOSKELTAL SYSTEM IN HEALTHY YOUNG SUBJECTS

Authors : A. Cımbız

Pages : 253-264

View : 8 | Download : 4

Publication Date : 2005-07-15

Article Type : Research Paper

Abstract :T\`ai Chi Ch\`uan\`i insert ignore into journalissuearticles values(TCC); bir ruh, zihin ve beden sagligl icin yapilan bir rakirn  uyurnlu hareketler olarak ranu.ilayabiliriz. Calisrnarruza TCC egitiminin universite ogrencilerindeki muskuloskletal etkilerinin degerlendirilmesi arnaciyla Kutahya Durnlupmar Oniversitesi Saghk Yuksekokulu Fizik Tedavi ve Rehabilitusyon Bolurnunde okuyan yas ortalamasi 20.54 ± 2.76.23 ogrenci TCC gurubu insert ignore into journalissuearticles values( 10 krz, 9 erkek); ve yas ortalamasi 20.02 ± 3.07 14 ogrenci Kontrol gurubu insert ignore into journalissuearticles values( 9 kiz. 5 crkek); olarak 37 ogrenci dahil edilmistir. TCC gurubuna 8 hafta boyunca h.uiada :I olmak uzere 20 dk ismrna insert ignore into journalissuearticles values( 3 dk solunum kontrollu yuruyus, gerrne \\;~ kalistrr ik egzersizler);, 24 dakika 37 adet Yang stili TCC hareketleri ve :O dk .>f.· ,:uma prograrru yapunlrrusur. Degerlendirrne parametreleri olarak statik ve dinarnik denge testleri, Quadriceps ve hamstring kaslarmm kas kuvveti, govde esneklik ve sit and reach testleri, omuzun 30, 45 ve 60 derecelerdeki rotasyonlan kullarularak kincsic.ik duyu, degerlendirilmistir. TCC egitimi sonrasmda gozler kapali pozisyonda statik denge, gozler acik dinamik denge, govde esnekliklerinden hiperekstan-iyr. \`.i» sit and reach restlerinde kontrol gurubuna gore istatistiksel olarak anl.ir.}. ;.,.J;; te saglarurken; TCC gurubunu ek olarak kendi icinde degerlendirilmr-si+l: :;ilim sonrasmda dominant ve nondominant quadriceps ve hamstring ka, ..1\`.\`\\ ::iflde istatistiksel olarak anlamh artma saptanrrusnr insert ignore into journalissuearticles values( p<0.05);. 8 Haftal.k .\` . c!],.timi denge, esneklik ve alt ekstremite kuvvetini literaturle uyu.nl: C\`larJk aiunrkcn, kardiyopulmoner fonksiyonlarda gelisme saglanrnarrusnr. TCr:: egitimi.iiu \`:agllkli bireylerde guvenli ve etkili oldugu, klinik sartlarda kullarulabilecegi bel; ..lcnmis ..•r.
Keywords : Tai Chi Cr uan, cgzersiz, rnuskulosr ietal, denge fleks bilite