Basketbolcularda Statik Isınma Egzersizlerinin Dikey Sıçrama Ve Denge Performansina Akut Etkisinin İncelenmesi

Authors : Mehmet SARIKAYA, Gökmen KILINÇARSLAN, İdris KAYANTAŞ, Pelin AVCI, Akan BAYRAKDAR

Pages : 378-385

Doi:10.22282/tojras.1291818

View : 108 | Download : 122

Publication Date : 2023-07-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırma basketbolcularda statik ısınma egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge performansına akut etkisinin belirlenmesi amacıyla yapıldı. Araştırmanın örneklem grubunu Bingöl ili, Gençlik ve Spor Hizmetleri spor kulübünde, en az iki yıl lisanslı olarak basketbol oynayan yaş ortalaması 14,86±,83 insert ignore into journalissuearticles values(yıl);, boy ortalaması 1,68±,09 insert ignore into journalissuearticles values(cm);, vücut ağırlığı 52,79±7,20 insert ignore into journalissuearticles values(kg);, BKI ortalaması 18,60±1,57 insert ignore into journalissuearticles values(kg/cm2); olan toplam 15 erkek basketbolcudan oluşturuldu. Sporculara ısınmak için 5 dakika hafif tempo koşu uygulandıktan sonra 5 dk boyunca statik germe uygulandı. Dikey sıçrama performansı için CMJ insert ignore into journalissuearticles values(Countermovement Jump); testi ve SJ insert ignore into journalissuearticles values(Squad Jump); testi, denge performansını belirlemek için statik ve dinamik denge testi, bacak kuvveti ölçümleri uygulandı. Değerlendirme sonucuna göre basketbolcuların CMJ ve SJ değerlerinin grup içi karşılaştırmalarında p<0.05 düzeyinde istatistiki olarak anlamlı farklılık tespit edildi. Statik denge grup içi karşılaştırmalarında Öne-Arkaya standart sapma, Sağa-Sola Ortalama Salınım hızı, Öne-Arkaya Ortalama Salınım hızı, Basınç merkezi çizim analizi, Salınım Alanı değerlerinde istatistiki olarak anlamlı farklılık tespit edildi p<0.05. Dinamik denge grup içi karşılaştırmalarında Dinamik Denge Performansı, Sağ Salınım Alanı, Sol Salınım Alanı, Sağ Dış Salınım Alanı, Sol Dış Salınım Alanı, Sola Salınım Reaksiyon Zamanı değerlerinde istatistiki olarak anlamlı farklılık tespit edildi p<0.05. Sonuç olarak statik ısınma egzersizlerin basketbolcularda sıçrama ve denge parametrelerinde akut etkisi olarak olumlu etki yaptığı kısa sürede yapılan statik ısınmaların performansı olumlu yönde etkilediği söyleyebilir.
Keywords : Basketbol, statik ısınma, denge, dikey sıçrama