Yüksek Şiddetli Dar Alan Oyunlarının Futbolcuların Mevkilerine göre Farklı Fizyolojik ve Motor Becerileri Üzerine Etkisi

Authors : Veysel KÜÇÜK, Selçuk TARAKCI

Pages : 32-43

View : 10 | Download : 6

Publication Date : 2018-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Takım sporlarında mücadele eden sporcuların performans değerlendirmelerinde ve buna bağlı olarak performans arttırma konusunda antrenörlere ve kondisyonerlere yön verecek bu çalışmada amacımız, yüksek şiddetli dar alan oyunlarının insert ignore into journalissuearticles values(2x2, 3x3);; futbolcuların mevkilerine göre anaerobik eşik ve reaksiyon sürati insert ignore into journalissuearticles values(5metre); üzerine etkilerini araştırmaktır. Araştırmanın örneklem grubunun boy ortalamaları 178.60±5.18cm, vücut ağırıkları ortalamaları 72±4.10 kg, BKİ ortalamaları 22.60±0,99, yaşları ortalamaları 23.45±3.5 yıldır. En az 2 yıldır profesyonel lisanslı olarak futbol oynayan, haftanın 5 günü, günde 2 saat antrenman yapan 20 erkek futbolcu araştırmanın örneklem grubunu oluşturmaktadır. Araştırmada, t testinin insert ignore into journalissuearticles values(ön test-son test); parametrik olmayan alternatifi olan Wilcoxon T testi modeli kullanılmıştır. Anaerobik eşik 4 mmol/l kriter alınarak koşu ve kalp hızlarını Microsoft Excel Office programında polinom hesabı ile belirlenmiştir. Reaksiyon Süratini belirlemek için 5m sprint testinden elde edilen 2 derecenin en iyisi alınmıştır. Araştırmamıza katılan futbolculara 8 hafta süresince haftada 2 gün takım antrenmanlarının içerisinde yüksek şiddetli dar alan oyunları uygulanmış, ön test ve son testleri 2 ay insert ignore into journalissuearticles values(8 hafta); ara ile haftanın aynı günü ve saatleri insert ignore into journalissuearticles values(10:00-16:00); arasında gerçekleştirilmiştir. Araştırma bulgularına göre, profesyonel futbolcularda yüksek şiddetli dar alan oyunları sonrasında anaerobik eşik performanslarında istatistiki olarak anlamlı düzeyde artış meydana geldiği belirlenmiştir insert ignore into journalissuearticles values(P<0.05);, reaksiyon sürati performansı üzerinde ön test ve son test farkına bakıldığında ise istatistiki olarak fark bulunamamıştır insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Ancak reaksiyon sürati performans ortalama değerleri göz önüne alındığında; ön test insert ignore into journalissuearticles values(1,10sn); ve son test insert ignore into journalissuearticles values(1,04sn); arasında olumlu bir etki olduğu, tespit edilmiştir. Buradan hareketle futbolda yapılacak antrenmanlarda bazı fizyolojik ve motor becerilerin gelişiminde dar alan oyunlarının kullanılması aynı anda birden fazla özelliği geliştirme açısından ve antrenman zamanının daha verimli kullanımı açısından faydalı olabilir.
Keywords : Dar alan oyunları, Anaerobik eşik, Reaksiyon sürati