14-15 Yaş Grubu Futbolcularda Tekrarlı Sprint ve Pliometrik Antrenmanların Sürat ve Vücut Kompozisyonuna Etkisinin İncelenmesi

Authors : Oğuzhan YÜKSEL, Muhammet YILMAZ

Pages : 25-35

View : 11 | Download : 9

Publication Date : 2020-06-21

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, futbolculara uygulanan tekrarlı sprint ve pliometrik antrenmanlarının sürat ve vücut kompozisyonları üzerindeki etkilerinin incelenmesidir. U-insert ignore into journalissuearticles values(14-15); kategorisinde yer alan kulüp oyuncularından oluşan deney I, deney II ve kontrol grubu belirlenmiştir. I. deney grubu; Futbol+pliometrk kuvvet antrenmanı, 2.deney grubu Futbol+tekrarlı sprint antrenmanı ve kontrol grubu sadece Futbol antrenmanı yapmışlardır. Katılımcılar haftada üç gün ve 10 hafta boyunca belirlenen antrenman yöntemlerini futbol antrenmanın içeriğinde uygulamışladır. Durarak uzun atlama, dikey sıçrama, 10 m-30 m sprint ve vücut yağ yüzdesi değerleri tespit edilmiştir. Verilerin analizi Repeated Measures Anova ile değerlendirilmiştir. Uzun atlama ön test-son test skorlarına göre gruplar arası farklar düzeyinde deney-II ve kontrol grubunda anlamlı gelişim tespit edilmiştir. 10-30 m, dikey sıçrama skorlarında deney-I ve deney-II de anlamlı farklılık görülmektedir. 10-30 m, vücut yağ yüzdesi değerlerinde gruplar arası farklar düzeyinde dikey sıçrama skorları deney-II grubu açısından anlamlılık söz konusudur. Sonuç olarak tekrarlı sprint ve pliometrik kuvvet antrenmanlarının 10-30 m sprint ve dikey sıçrama performanslarına pozitif katkı sağlamakla birlikte durarak uzun atlamada ise tekrarlı sprint antrenmanlarının öne çıktığı görülmektedir.
Keywords : Patlayıcı Kuvvet, Tekrarlı Sprint, Sürat, Vücut Kompozisyonu