KADINLARDA SKUAT MAKSİMAL KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİ İLE DURARAK UZUN ATLAMA VE 30M SÜRAT KOŞU PERFORMANSI ARASINDAKİ İLİŞKİ

Authors : Rıdvan ÇOLAK, Eda AGASCİOĞLU

Pages : 30-40

View : 10 | Download : 5

Publication Date : 2018-07-05

Article Type : Research Paper

Abstract :GİRİŞ VE AMAÇ: M aksimal kuvvet insert ignore into journalissuearticles values(1TM); ile 1TM’nin yüzde güç değerlerinin performans parametreleri ile ilişkisinin belirlenmesi, uygulanacak antrenman yükleri açısından değerlidir insert ignore into journalissuearticles values( McCurdy ve ark. 2010 );. Bu araştırma, aktif gönüllü bayan üniversite öğrencilerinde skuat maksimal kuvvet insert ignore into journalissuearticles values(1TM); ve yüzde güç değerleri ile durarak uzun atlama ve 30m sürat koşu performansı arasındaki ilişkiyi tespit etmek amacıyla yapıldı.   GEREÇ VE YÖNTEM: Araştırmaya, beden eğitimi ve spor bölümü on dört aktif bayan öğrenci gönüllü olarak katıldı. Gönüllülerin yaş insert ignore into journalissuearticles values(21,10 ± 4,60 yıl);, boy insert ignore into journalissuearticles values(163 ± 6 cm);, vücut ağırlığı insert ignore into journalissuearticles values(55,5 ± 5,37 kg); ve vücut kitle indeksi insert ignore into journalissuearticles values(20,77 ± 2,18 kg/m 2 ); ölçümleri yapıldı. Bacak skuat 1TM Smith Machine cihazı ile çoklu tekrar formülüne göre hesaplandı insert ignore into journalissuearticles values(Brzycki, 1993); . 1TM’nin yüzde güç değerleri, 1TM’nin % 40-50-60-70-80-90 şiddetlerini, kaldırdığı süre ve kat edilen yol dikkate alınarak hesaplandı. Ağırlığı kaldırma süresi Fotosel Cihazıyla insert ignore into journalissuearticles values(Sport Expert, Tümer Mühendislik, Ankara / Turkiye); belirlendi. Katılımcıların 30m sürat koşu ve durarak uzun atlama performans değerleri saptandı.   Değişkenler Pearson Korelasyonu ve Paired Samples T-testi ile incelendi. Analizler için Windows SPSS 15.0 istatistik paket programı kullanıldı . Sonuçlar 0.05 anlamlılık düzeyi dikkate alınarak incelendi.   BULGULAR: Skuat 1TM ile 30 m sürat koşu performansı insert ignore into journalissuearticles values(r= -0,642, p<0,05);; skuat 1TM ve durarak uzun atlama performansı insert ignore into journalissuearticles values(r=0,638, p<0,05); arasında ilişki bulundu. T-test sonucuna göre skuat en yüksek güç değeri insert ignore into journalissuearticles values(EG); 1TM’nin %60-%70-%80 aralığında elde edildi. EG ve durarak uzun atlama arasında yüksek ilişki insert ignore into journalissuearticles values(r= 0,808, p<0,01);; EG ve 30 m sürat koşusu arasında ilişki insert ignore into journalissuearticles values(r=-0,638, p<0,05); bulundu. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç değeri ve 30 m sürat koşu performansı insert ignore into journalissuearticles values(sırasıyla r= -0,648, r= -0,729, r= -0,638; her biri için p<0,05); arasında ilişki saptandı. 1TM’nin %100, %70, %60 ve durarak uzun atlama arasında pozitif ilişki saptandı insert ignore into journalissuearticles values(sırasıyla r= 0,772, r= 0,757, r= 0,692; her biri için p<0,05);.   SONUÇ: Skuat 1TM ve 30 m sürat koşusu; skuat 1TM ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması,  antrenmanlarda 1TM önemini ortaya koymaktadır. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç ve 30 m sürat koşu performansıyla ilişki saptanması, dönüşümlü spor dalları için çalışmaların skuat 1TM’nin daha düşük yüzde değerlerinde yapılmasının faydalı olabileceği yönündedir. Yine skuat 1TM’nin % 100, % 70, % 60, en yüksek güç ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması ise dönüşümsüz spor dalları için antrenmanların skuat 1TM’nin daha yüksek yüzde güç değerlerinde planlanmasının faydalı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca, skuat hareketinde güç gelişimi için profesyonel olmayan aktif kadınlarda 1TM’nin %60-%70-%80 yük aralığında çalışmak yararlı olabilir.
Keywords : Maksimal kuvet, güç, yatay sıçrama