Esneklik antrenmanları ve stretching

Home Page
About
Submit A Journal
Submit A Conference
Submit Paper/Book
- Submit a Preprint
- Submit a Book
Publisher/Editor Panel
- Sign In/Sign Up

Beden Eğitimi ve Spor Araştırmaları Dergisi
Volume:1 Issue:1
Esneklik antrenmanları ve stretching

Esneklik antrenmanları ve stretching

Authors : Hasan KASAP

Pages : 26-29

View : 16 | Download : 6

Publication Date : 1990-03-01

Article Type : Other Papers

Abstract :Esneklik antrenmanları sportif performansın olduğu kadar günlük yaşamın da önemli etkinliklerindendir. Günümüzde konvansiyonel esnetme metotlarının yanında yeni stretching metotlarının da doğru kullanılmadığını görmekteyiz.Bu makalede esneklik ve esneklik antrenmanlarının tanıtılması ile yeni metotların doğru kullanılışı açıklanmaya çalışılmıştır. Günümüzde uygulanmakta olan esnekliği arttırma metotlarından en etkili ve sağlıklısı olan PNF teknikleri tanıtılmış ve uygulamada, antrenör, hoca ve bu teknikleri uygulamak isteyen herkese tavsiyelerde bulunulmuştur.
Keywords :

ORIGINAL ARTICLE URL

VIEW PAPER (PDF)