GENÇ BASKETBOLCULARDA 14-15 YAŞ SERBEST ATIŞ ANTRENMANLARININ ATIŞ İSABET ORANI GELİŞİMİNE ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Authors : Ahmet UZUN, Atilla PULUR

Pages : 81-89

View : 15 | Download : 6

Publication Date : 2011-08-01

Article Type : Other Papers

Abstract :Bu çalışmada, genç basketbolcuların 10 haftalık serbest atış antrenmanlarının, sporcuların şut tekniğine ve başarılı atış oranına etkisi araştırılmıştır. Şut antrenmanı süresince atılan 4000 şutun takibi yapılarak genç basketbolcuların şut yüzdelerinde nasıl bir gelişim sağlandığı, doğru şut tekniğinin alışkanlık haline gelmesi için gerekli şut sayısı ve süresinin ne olduğu araştırılmıştır. Çalışmaya, sporcuların ortalama yaş 14,82±0,32 yıl, spor yaşı 5,29±1,57 yıl, boy 183,43±6,13 cm, vücut ağırlığı 68,05±7 kg olan 30 genç basketbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Denekler deney ve kontrol olmak üzere 2 guruba ayrılmıştır. Deney gurubuna antrenman öncesi ve sonrası serbest atış antrenmanı yaptırılmıştır. Çalışma sonucunda Serbest atış ön test sonuçlarında kontrol grubu ortalaması deney gurubundan fazla iken P≤0.05 , son test sonuçlarında ise deney grubunun ortalaması kontrol grubuna göre anlamlı bir artış olduğu bulunmuştur P≤0.01 . Sonuç olarak; genel basketbol antrenmanlarının genç basketbolcuların serbest atış performansını çok az artırdığı ancak serbest atış antrenmanlarının şut performansını olumlu yönde etkilediği, sporcuların özel serbest atış antrenmanları yapmaları gerektiği atış tekniğinin alışkanlık haline gelebilmesi için serbest atış antrenmanların 8 hafta yeterli olacağı sonucuna varılmıştır.
Keywords : Basketbol, Serbest Atış, Antrenman