PROFESYONEL FUTBOLCULARIN ANTRENMAN İÇSEL YÜK ALGILANAN ZORLUK DERECESİ VE ZİNDELİK DURUMLARININ TAKİBİ

Authors : Levent ŞAHİN, Emre ALTUNDAĞ, Songül KURT, Necdet Eray PİŞKİN, Gönül YAVUZ, Zeynep KUTLU

Pages : 379-386

View : 18 | Download : 5

Publication Date : 2021-12-22

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu çalışmanın amacı, profesyonel futbolcuların antrenman içsel yük Algılanan Zorluk Derecesi (AZD) ve zindelik durumlarının aylık ortalama değerlerinin analiz edilmesidir. Çalışmaya Türkiye Süper Lig’de yer alan bir takımdan 27 profesyonel erkek sporcu (yaş=26,80 ± 4,75) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada katılımcıların antrenman içsel yükleri Borg’un CR-10 AZD ölçeği; zindelik durumları ise subjektif zindelik durum ölçeği ile 16 hafta boyunca aylık ortalama değer olarak kaydedilmiştir. Çalışmada elde edilen verilerin analizinde tekrarlı ölçümler arasındaki farklılıkları belirlemede nonparametrik testlerden Friedman testi kullanılmış; ölçümler arasındaki fark ise Wilcoxon testi ile belirlenmiştir. Yapılan istatistiksel analiz sonuçlarına göre profesyonel futbolcuların antrenman içsel yük AZD ve zindelik durumlarının aylık değerleri arasında anlamlı fark olmadığı belirlenmiştir. Sonuç olarak profesyonel futbolcuların 16 hafta boyunca zindelik durumları ve antrenman içsel yük AZD değerlerinin aylık değerlendirmesine göre aylar arasında anlamlı fark olmadığı tespit edilmiştir. Bu durumun profesyonel bir branş olan futbolda, sporculara uygulanan antrenman programlarında kademeli olarak artan yüklerden, yüklenme ve dinlenmeler arasındaki ilişkinin dengeli olmasından ve sporcuların özel hayatlarının düzenli olmasından kaynaklandığı düşünülmektedir. Futbol gibi takım sporlarında antrenman içsel yüklerinin AZD ve zindelik durum anketi gibi kolay uygulanan yöntemlerle takip edilmesi, performans değerlendirmelerinde ve antrenman verimliliğinde hayati öneme sahip olabileceği söylenebilir.
Keywords : Futbol, antrenman yük takibi, zindelik durumu, algılanan zorluk derecesi