Sprinterlerin Birinci Mezosiklus Antrenman Öncesi ve Sonrası Sabit Kan Laktat Düzeylerine Karşılık Gelen Aerobik Dayanıklılık Parametrelerinin Karşılaştırması

Authors : Mehmet KALE, Caner AÇIKADA, Coşkun BAYRAK

Pages : 75-81

View : 13 | Download : 9

Publication Date : 2009-06-01

Article Type : Research Paper

Abstract :Amaç: Sprinterler müsabaka dönemi performanslarındaki istikrarı sağlamak için anaerobik dayanıklılık parametrelerininin yanı sıra aerobik dayanıklılık parametrelerinin düzeylerini korumaya çalışırlar. Bu durumdan yola çıkarak çalışmanın amacı, birinci mezosiklus müsabaka antrenmanına dayalı olarak sprinterlerin antrenman öncesi ve sonrası sabit kan laktat düzeylerine (SKLD) karşılık gelen aerobik dayanıklılık parametrelerinin farklılılarını belirlemektir. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya Türkiye Atletizm I. ve II. Liginden gönüllü 13 erkek sprinter katılmıştır (yaş: 22.2±2.7 yıl,en iyi 100 m derecesi: 10.93±0.21 sn, antrenman yaşı: 59.2±33.1 ay).Çalışmaya sprinterlerin somatotip özellikleri ve vücut yağ yüzdelerini belirlemek için antropometrik ölçümlerle başlanmıştır. SKLD’deki dayanıklılık parametreleri kademeli artan koşu protokollü laktat eşiği maksimal oksijen tüketimi (VO2maks) testiyle belirlenmiştir. Test 8 km/s hızla başlamıştır. İlk hız artışı 2 km/s ve sonrasında yorgunluğa kadar 1'er km/s şeklinde 3’er dk yüklenmelerle tükenene kadar devam etmiştir. Koşu hızları öncesi 30 sn aralarda kulak memelerinden kan örnekleri alınmıştır. Kan laktatı (La), elektroenzimatik yöntemle hemolize tam kan örneğiyle ölçülmüştür. Testler süresince kalp atım hızı (KAH) ve oksijen tüketimi (VO2) değerleri toplanmıştır. Her SKLD’ye (1.5, 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0 ve 5.0 mM/L) karşılık gelen koşu hızı, KAH ve VO2 değerleri bilgisayarda grafikize edilmiştir. En uygun ikinci ve üçüncü dereceden polinomiyel eğilim çizgisinin uyması sağlanarak SKLD’deki yenilenme (1.5 ve 2.0 mM/L), yaygın dayanıklılık (2.5 mM/L), yoğun dayanıklılık (3.0 mM/L), yaygın orta interval (3.5 mM/L), yaygın kısa interval (4.0 mM/L) ve yoğun interval (5.0 mmol/L) koşu hızları, KAH ve VO2 miktarları bulunmuştur. Yapılan antrenmanlar antrenman kayıt formuna kaydedilmiştir. Antrenman öncesi-sonrası testlerin karşılaştırılmasında Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak p≤0.05 alınmıştır. Bulgular: İstatistiksel analizler sonucunda sprinterlerin birinci mezosiklus müsabaka antrenmanına göre yenilenme, yaygın dayanıklılık ve yaygın orta interval antrenmanlarına karşılık gelen KAH dışında dayanıklılık parametrelerinde anlamlı fark bulunmamıştır. Yenilenme ve yaygın dayanıklılıkta KAH açısından gelişim belirlenmiştir. Sonuç: Sonuç olarak, antrene elit Türk sprinterlerin 1.mezosiklus müsabaka dönemi antrenmanlarına bağlı olarak yenilenme ve yaygın dayanıklılık SKLD’ye karşılık KAH dışındaki diğer tüm yenilenme, yaygın dayanıklılık ve yaygın orta interval antrenmanlarına karşılık gelen koşu hızı, KAH ve VO2 aerobik dayanıklılık parametre düzeylerini koruduğu belirlenmiştir.
Keywords : Sprinter, mezosiklus, aerobik dayanıklılık, oksijen tüketimi, kalp atım hızı