Yüzücülerde Antrenman Sonucu Oluşan Dehidrasyonun Kan Parametreleri Üzerine Etkisinin Araştırılması

Authors : Defne Öcal Kaplan, Deniz Öcal

Pages : 136-150

View : 9 | Download : 4

Publication Date : 2018-06-30

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmanın amacı, yüzücülerdeki antrenman sonrası sıvı kaybına bağlı ağırlık değişiminin kandaki, sodyum (Na + ), potayum (K + ) ve klor (Cl - ) düzeylerine etkisini ortaya koymaktır. Çalışmaya Ankara İli’nde aktif olarak yüzme sporuyla uğraşan 31 gönüllü (9 kadın, 22 erkek) yüzücü katılmıştır. Katılımcıların yaşları 13-16 yıl arasında (erkeklerde 14.40±1.44 yıl, kadınlarda 14.33±1 yıl), boy uzunlukları 166.00±6.61 cm (erkeklerde 166.66±6.61 cm ve kadınlarda 160.95±4.82 cm), spor yaşları 6.41±1.31 yıl olarak ölçülmüştür. Havuz ısısı 23°C, nemlilik %97 olarak ayarlanmıştır. Katılımcıların antrenman öncesi ve sonrası vücut ağırlıkları (kadınlarda AÖ: 48.96±5.79kg, AS: 47.33±5.51kg; erkeklerde AÖ: 59.30±5.89 kg,  AS: 57.43±5.79 kg), kan sodyum (Na + ) (kadınlarda AÖ: 142.77±1.64 mmol/L, AS: 140.88±2.14 kg; erkeklerde AÖ: 143.40±1.91 mmol/L, AS:141.66±2.10 mmol/L), kan potasyum (K + ) (kadınlarda AÖ: 4.77±0.21 mmol/L, AS: 4.87±0.21 mmol/L; erkeklerde AÖ: 4.71±0.2 mmol/L, AS: 4.80±0.17 mmol/L), kan klor (Cl - ) (kadınlarda AÖ: 108.0±1.22 mmol/L, AS: 106.22±1.09 mmol/L, erkeklerde AÖ: 105.72±2.31 mmol/L, AS: 103.90±2.61 mmol/L) olarak ölçülmüştür. Daha sonra elde edilen veriler SPSS 15.0 programı kullanılarak ilişkileri incelenmiştir.   Sonuç olarak yüzücülerde uzun süreli ve yoğun interval antrenman programı ile kandaki Na + ve Cl - iyonlarında azalma ve K + iyonlarında ise artışın anlamlı seviyede olduğu gözlemlenmiştir (p<0.05). Kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konması sporcunun, sağlığı ve performansının korunması için son derece önemlidir. Vücut sıvılarının azalması ile performansta düşme, termoregülasyonda bozulma, sıcağı tolera edememe gibi çeşitli fizyolojik durumlar ortaya çıkmaktadır. Bu durumlardan korunmak ve düzeltmek için sporcuların gün içerisinde düzenli olarak belirli aralıklarla sıvı tüketmeye özen göstermesi kendilerine özel bir sıvı alım planı oluşturmaları gerekmektedir.
Keywords : Dehidrasyon, Sodyum, Potasyum, Klor, Egzersiz, Terleme