Profesyonel Erkek Voleybolcularda Sezon İçinde Sıçrama ve Kas Kuvveti Performansındaki Değişimler: Bir Durum Çalışması

Authors : Yasin BAYSAL, Şükrü Serdar BALCI

Pages : 37-47

View : 7 | Download : 7

Publication Date : 2023-02-27

Article Type : Other Papers

Abstract :Bu araştırmanın amacı profesyonel erkek voleybolcuların sezon içindeki maç ve antrenman örgüsü içerisinde sıçrama ve kuvvet performansları, fonksiyonel hareket tarama test puanları ve toplam fiziksel uygunluk puanlarındaki değişimin incelenmesiydi. Araştırmaya Türkiye Voleybol Federasyonu 1. Ligi A grubunda mücadele eden bir voleybol takımında oynayan 25,6±4,3 yıl yaş ortalamasına sahip 10 profesyonel erkek sporcu katıldı. Sporcular düzenli olarak insert ignore into journalissuearticles values(haftada 5 gün antrenman 1 gün maç şeklinde); voleybol antrenmanı yaptı ve bu çalışmalara ilaveten haftada en az iki geleneksel direnç antrenmanı gerçekleştirdi. Araştırmada sezonun ikinci devresinin başlangıcında ve sonunda sporcuların vücut kompozisyonu ölçümleri, fonksiyonel hareket tarama insert ignore into journalissuearticles values(FMS); testleri, çeviklik testi insert ignore into journalissuearticles values(T test);, sıçrama testleri insert ignore into journalissuearticles values(dikey sıçrama, smaç adımlamasıyla dikey sıçrama, durarak uzun atlama); ve bir tekrarlı maksimum kuvvet insert ignore into journalissuearticles values(1-TM); ölçümleri insert ignore into journalissuearticles values(çömelme, barı yerden kesme, barı göğüsten itiş ve omuz itiş hareketlerinde); gerçekleştirildi. Tüm ölçümler aynı koşullar altında ve aynı zaman diliminde yapıldı, 10 performans testinin yer aldığı toplam fiziksel uygunluk puanı hesaplandı. Sporcuların performansındaki değişimlerin analizi bağımlı gruplarda t-testiyle gerçekleştirildi. Anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi. Sezon içerisinde uygulanan antrenmanlar ve maçlar voleybolcuların kuvvet performansını arttırmada etkili oldu. Sporcuların çömelme, barı yerden kesme, göğüsten itiş ve omuzdan itiş hareketlerinde 1-TM mutlak ve rölatif kuvvet performansları arttı insert ignore into journalissuearticles values(p<0,05);. Diğer değişkenlerle ilgili anlamlı değişim gözlenmedi insert ignore into journalissuearticles values(p>0,05);. Çalışmanın sonuçları profesyonel erkek voleybolcularda voleybol antrenmanlarına ilaveten yapılan geleneksel direnç egzersizlerinin sezon boyunca kuvvet performansında artış sağlanabileceğini gösterdi. Bu performans artışı sporcuların sıçrama performanslarını, FMS ve toplam fiziksel uygunluk puanlarını etkilemedi, bununla birlikte sıçrama performansı üst seviyede korundu.
Keywords : Antrenman, Atletik Performans, Voleybol, Yarışma Dönemi