Elit Güreşçilere Uygulanan Kuvvet Antrenman Programının Performansa Etkisi

Authors : Engin EYLÜL, Erdal ZORBA

Pages : 17-27

View : 12 | Download : 7

Publication Date : 2023-02-27

Article Type : Research Paper

Abstract :Araştırmanın amacı; Elit Güreşçilere Uygulanan Kuvvet Antrenman Programının Performansa Etkisini incelemektir. Araştırmanın çalışma grubunu 10 grekoromen ve 12 serbest stil toplam 22 elit güreşçi oluşturmaktadır. Araştırmaya katılan serbest ve grekoromen güreşçilerin ön test olarak; 1 RM insert ignore into journalissuearticles values(shoulder press, leg extension, triceps press down, leg curl, lat pully, biceps curl, chest press, leg press);, otuz saniye insert ignore into journalissuearticles values(şınav, mekik, sıçrama);, serbest dikey sıçrama, sağ ayak dikey sıçrama, sol ayak dikey sıçrama, squat dikey sıçrama, sırt kuvveti, bacak kuvveti, el kavrama kuvveti insert ignore into journalissuearticles values(sağ-sol);, otur-eriş test ölçümleri yapılmıştır. 8 hafta, haftada da beş gün günde iki saat olarak kuvvet antrenman programı uygulandıktan sonra son test olarak yine; 1 RM insert ignore into journalissuearticles values(shoulder press, leg extension, triceps press down, leg curl, lat pully, biceps curl, chest press, leg press);, otuz saniye insert ignore into journalissuearticles values(şınav, mekik, sıçrama);, serbest dikey sıçrama, sağ ayak dikey sıçrama, sol ayak dikey sıçrama, squat dikey sıçrama, sırt kuvveti, bacak kuvveti, el kavrama kuvveti insert ignore into journalissuearticles values(sağ-sol);, otur-eriş test değerleri alınmıştır. Elde edilen verilen analizi için SPSS 23.0 paket programından yararlanılmıştır. Ön ve son test değerlendirmesi için tekrarlı ölçümler ANOVA testi ve post hoc içinde Man Withney U testi uygulanmıştır Anlamlılık düzeyi insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05); olarak kabul edilmiştir. Araştırma sonuçlarına göre; çalışmamızda yer alan grekoromen ve serbest stil güreşçilere uygulanan kuvvet antrenmanların, 1 RM insert ignore into journalissuearticles values(shoulder press, leg extension, triceps pres down, leg curl, lat pull down, biceps curl, chest press, leg pres);, otuz saniye şınav, otuz saniye mekik, otuz saniye sıçrama, serbest dikey sıçrama, sağ ayak dikey sıçrama, squat dikey sıçrama sırt kuvveti, bacak kuvveti, sağ el kavrama kuvveti, sol el karama kuvveti, test değerlerine katkı sağladığını ama bu katkının istatistikksel olarak bir fark yaratmadığı görülmüştür insert ignore into journalissuearticles values(p>0.05);. Kuvvet antrenman programının serbest ve grekoromen stil güreşçiler ön test ve son test değerleri karşılaştırıldığında, grekoromen güreşçilerin Sol ayak dikey sıçrama ve bacak kuvveti son test değerleri serbest güreşçilerden daha yüksek olduğu görülmüştür insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Bunun yanı sıra serbest stil güreşçilerin otur eriş esneklik son test değerleri grekoromen stil güreşçilerden daha yüksek olduğu tespit edilmiştir insert ignore into journalissuearticles values(p<0.05);. Çalışma grubunda yer alan güreşçilerin sayısı artırılarak deneysel çalışmalar yapılabilir.
Keywords : GÜREŞ, KUVVET ANTRENMANI, PERFORMANS