Kadın Voleybolcularda Kor Dayanıklılık, Çeviklik ve Dikey Sıçrama Performansları Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

Authors : Büşra Yılmaz, Ömer Şenel

Pages : 25-31

View : 81 | Download : 88

Publication Date : 2024-03-19

Article Type : Research Paper

Abstract :Çalışmanın amacı; kadın voleybolcularda kor kas dayanıklılığı, çeviklik ve dikey sıçrama performansları arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Voleybol oyun süresi değişkenlik gösteren, bu süre içerisinde birçok patlayıcı kuvvet gerektiren hareketlerin gerçekleştirildiği bir oyundur. Gövde kas dayanıklılığı alt ve üst ekstremiteler arasında kuvvet aktarımında ve performansın artırılmasında önemlidir. Araştırmaya spor yaşı en az 3 yıl olan 15 gönüllü kadın voleybolcu katılmıştır. Sporcuların çalışmaya başlamadan önce antropometrik ölçümleri (vücut ağırlığı, boy uzunluğu, vücut yağ yüzdesi, beden kütle indeksi) alınmıştır. Sporcuların farklı günlerde aynı zaman diliminde sırasıyla kor kas dayanıklılık, illinois çeviklik ve dikey sıçrama performansları ölçülmüştür. Kor kas dayanılılığı; gövde fleksiyon, gövde ekstansiyon, lateral plank ve düz plank testleri ile değerlendirilmiştir. İstatistiksel analizleri SPSS 22.0 paket programında gerçekleştirilmiştir. Değişkenler arasındaki ilişkinin tespiti için spearman korelasyon analizi kullanılmıştır. Kadın voleybolcularda aktif dikey sıçrama ile sağ lateral plank arasında pozitif yönlü orta düzeyde bir ilişki (r=0,558, p<0,05); aktif dikey sıçramayla düz plank arasında pozitif yönde orta düzeyde ilişki (r= 0,573, p<0,05) tespit edilmiştir. Çeviklik performansıyla dikey sıçrama ve kor dayanıklılık arasında ilişki tespit edilmemiştir. Sonuç olarak kadın voleybolcularda bazı kor kaslarının dayanıklılığının sıçrama performansında belirleyici olabileceği söylenebilir. Voleybol antrenman programlarına kor kas dayanıklılığına yönelik hareketlerin eklenmesi önerilmektedir.
Keywords : Kor dayanıklılık, çeviklik, dikey sıçrama, voleybol