Aktif Yaşlanma

Authors : Oğuzhan Mete

Pages : 9-10

View : 108 | Download : 136

Publication Date : 2023-11-22

Article Type : Conference Paper

Abstract :Yaşlanma, yaşamsal döngü süresince hücresel ve moleküler hasara bağlı olarak biyolojik ve fizyolojik fonksiyonların azalmasıdır. Doğum oranındaki artış ve ölüm oranındaki azalmaya bağlı olarak yaşlı nüfus artmaktadır. Fiziksel, emosyonel, bilişsel ve sosyal fonksiyonlar yaşlanma ile azalabilmektedir. Artan yaşlı nüfusu ve artan sağlık sorunları dikkate alındığında Dünya Sağlık Örgütü ‘’aktif yaşlanma’’ kavramını bildirmiştir. Aktif yaşlanma yaşın ilerlemesiyle birlikte bireylerin yaşam kalitelerini yükseltmek için sağlık, katılım ve güvenlik fırsatlarının en yüksek düzeye çıkarılması ve iyileştirilmesi durumudur. Aktif yaşlanmanın politika çerçevesi üç temel kavram üzerinde eylem gerektirmektedir: Sağlık, katılım, güvenlik. Yaşam boyu sağlığın geliştirilmesi ve topluma sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının kazandırılması aktif ve sağlıklı yaşlanmanın öncelikli amacıdır. Yapılan çalışmalarda aktif yaşlanma programlarının (fiziksel aktivite/egzersiz, beslenme, bilişsel eğitim, sosyal katılım vb.) genel sağlık üzerine olumlu etkileri rapor edilmiştir. Yaşlı nüfus arttıkça romatizmal hastalık prevalansı da artmaktadır. Romatizmal hastalıkların patogenezi yaşlanmanın moleküler ve hücresel belirtilerine benzer olduğu için romatizmal hastalarda erken fizyolojik yaşlanma meydana gelebilir. Yaşlanmanın moleküler ve fizyolojik belirtilerinden olan kronik inflamasyon, oksidatif stres ve telomer hasarının romatizmal hastalıklarda da mevcut olabileceği bildirilmiştir. Bu nedenle rutin medikal tedavilerinin yanında romatizmal hastalığı olan bireylere aktif ve sağlıklı yaşam davranışları kazandırmak önem arz etmektedir. Bu kapsamda fiziksel aktivite/egzersiz büyük önem taşımaktadır. Fiziksel aktivite fiziksel, duygusal ve bilişsel fonksiyonları artırmakta ve kronik hastalık ve erken ölüm riskini azaltmaktadır. Güncel rehberlere göre fiziksel aktivite/egzersiz romatizmal hastalıkların yönetimde kanıt düzeyi yüksek olan etkili yaklaşımlardır. Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Spor Hekimliği Koleji önerilerine göre planlanan egzersiz ve fiziksel aktivite hastalık yönetiminde etkilidir ve hastalık seyri boyunca standart bakımın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Sonuç olarak artan yaşlı nüfusu ve kronik hastalık oranı dikkate alındığında sağlıklı ve aktif yaşlanma büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle fiziksel aktivite gibi sağlıklı yaşam davranışlarının teşvikine yönelik stratejiler toplum sağlığı için oldukça önemlidir.
Keywords : Yaşlanma, egzersiz, romatizmal hastalıklar