Üniversite Öğrencilerinde Uyku Hijyeni

Authors : Mehmet Ercan ODABAŞIOĞLU, Tahir DEDEOĞLU, Zeynettin KASIRGA, Fatih SÜNBÜL

Pages : 204-212

View : 14 | Download : 22

Publication Date : 2017-12-31

Article Type : Research Paper

Abstract :Bu araştırma üniversite öğrencilerinin bazı sosyo-demografik bilgilerle uyku hijyeni düzeylerinin incelenmesi ve uyku hijyenlerini etkileyen etmenlerin belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Tanımlayıcı tipte olan bu araştırmanın evrenini bir üniversitenin sağlık bölümlerinde öğrenim gören 814 öğrenci oluşturmuş, araştırma çalışmaya katılmayı kabul eden ve formlarında eksik veya hata olmayan 678 öğrenci ile tamamlanmıştır.  Araştırmaya katılan öğrencilerin %69,9’u kız, %30,1’i erkektir. Öğrencilerde ortalama uyku hijyen indeksi skoru (UHİS) 32,74±6,87, kızlarda 31,98±6,51, erkeklerde ise 34,49±7,38 olarak saptanmıştır. Erkek öğrencilerin başta olmak üzere genel olarak öğrencilerin uyku hijyenlerinin kötü olduğu ve ebeveynlerinin gözetiminden uzakta yaşama, yaşam kalitesi algılarının kötü olması, sigara-alkol kullanımı, aşırı internet kullanımı ve uyku saatlerindeki tutarsızlıklar gibi durumlarının uyku hijyenlerini olumsuz etkilediği tespit edilmiştir. Öğrencilerin uyku hijyeni konusunda bilinçlendirilmeleri gerektiği sonucuna varılmıştır. 
Keywords : Uyku, Uyku Hijyeni, Üniversite Öğrencileri