The Effects of High Intensive Interval Training (HIIT) on Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) and Cardiovascular Health: A Review

Authors : Serdar BAYRAKDAROĞLU, Nuri TOPSAKAL, Özgür EKEN

Pages : 346-354

Doi:10.37989/gumussagbil.1052230

View : 14 | Download : 4

Publication Date : 2022-03-19

Article Type : Review Paper

Abstract :Yüksek şiddetli interval antrenman (HIIT) programları son zamanlarda hem sedanterler hem de sporcular açısından pozitif adaptasyonlar sağlaması, sağlık ve performans açısından olumlu katkılar sunması, zamansal açıdan verim sağlamasından dolayı popülaritesi giderek artmıştır. Bu noktadan hareketle araştırmada HIIT metadolojisinin BDNF ve kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilimsel araştırma sonuçlarının derlenmesi amaçlanmıştır. HIIT'in BDNF seviyesini arttırmak için etkili bir stratejisi olabileceğini gösteren araştırma sonuçları olmasına rağmen, mevcut araştırmaların oldukça sınırlı ve yetersiz olduğu görülmektedir. Egzersiz yoğunluğunun BDNF aktivasyonunu etkileyen bir unsur olduğu düşünülebilir. Sağlıklı insanlarda, egzersiz şiddeti ile BDNF seviyeleri arasında doğrusal bir ilişki olduğu görülmektedir. Bununla birlikte, metabolik veya kardiyovasküler hastalarda HIIT'in BDNF üzerindeki etkisini açıklamak için daha fazla deneysel çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Yüksek egzersiz şiddetlerinin, etkili egzersiz programları oluşturmak için önemli bir faktör olabileceği ve HIIT programlarının özellikle sağlıklı bireylerde kardiovasküler fonksiyonun iyileştirilmesi için kritik bir öneme sahip olduğu söylenebilir. Sonuç olarak, güncel araştırmalar, özel popülasyonlarda uygulanan HIIT programlarının kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkilerini rapor etmesine rağmen, bu yöntemin egzersize fizyolojik adaptasyonu sağlamadaki etkinliğini belirlemek için daha fazla bilimsel araştırma sonuçlarına ihtiyaç duyulduğu ifade edilebilir.
Keywords : Yüksek şiddetli interval antrenmanı HIIT, BDNF, Kardiyovasküler sağlık