Manyetik Mantar Topla Yapılan Plantar Fasya Gevşetmesinin Hamstring ve Lumbal Omurga Esnekliği Üzerine Etkisinin İncelenmesi: Randomize Kontrollü Çift Kör Çalışma

Authors : Ömer Osman Pala, Ayşe Numanoğlu Akbaş, Elif Duygu Yıldız

Pages : 1393-1399

Doi:10.37989/gumussagbil.1507567

View : 72 | Download : 130

Publication Date : 2024-09-26

Article Type : Research Paper

Abstract :Hamstring ve lumbal omurga esnekliğini artırmak için literatürde çeşitli materyaller ile self myofasyal gevşeme (SMG) uygulamaları yapılmaktadır. Bu çalışmanın amacı non-semptomatik kadınlarda manyetik ve sham top ile yapılan plantar SGM’nin hamstring ve lumbal omurga esnekliğine etkisini karşılaştırmak ve değerlendirmekti. 18-30 yaş arası toplam non-semptomatik 26 kadın manyetik fasya topu (MFT) grubu ve sham fasya topu (SFT) gruplarına rasgele şekilde dağıtıldı. Bireyler ve değerlendirici körlendi. Hamstring esneklikleri, otur-uzan testi ve gonyometrik ölçüm ile uygulama öncesinde ve sonrasında değerlendirildi. Bireyler oturma pozisyonunda dağıtıldıkları gruba göre 3 dk boyunca ayaklarının altında manyetik mantar top ya da sham mantar top çevirdi. Gruplar fiziksel, demografik ve hamstring esnekliği açısından benzerdi (p>0.05). Uygulama sonrasında MFT grubunda otur-uzan test skorları ve sağ hamstring esnekliği artmış (p=0.005, p=0.041), sol hamstring esnekliğinde istatistiksel olarak anlamlı bir değişim bulunmamıştır (p=0.625). SFT grubunda otur-uzan testi skorları (p=0.004) ve hamstring esnekliğinin her iki ekstremitede de arttığı bulunmuştur (p=0.028, p=0.025). Otur-uzan test skorları ve gonyometrik ölçümlerde gruplar arasında fark bulunmamıştır (p>0.05). Non-semptomatik yetişkinlerde plantar fasya için mantar top ile SMG uygulamasının anlık olarak hamstring esnekliğini artırabilmektedir. Manyetik fasya topunun ise, hamstring ve esnekliğini artırmada sham fasya topuna göre bir üstünlüğü olmadığı belirlenmiştir.
Keywords : plantar fasya, esneklik, self myofasyal gevşetme, magnet