FUTBOLDA DAYANIKLILIK PERFORMANSI

Authors : Oğuzhan TUNCEL

Pages : 16-23

View : 12 | Download : 10

Publication Date : 2018-12-30

Article Type : Review Paper

Abstract :Futbol oyunu 90 dk. bazen 120 dk. süren, futbolcuların yaklaşık 10-12 km mesafe kat ettiği ve yüksek çaba harcadığı uzun süreli bir dayanıklılık sporudur. Futbol oyunu iyi kalitede motorsal becerilere ihtiyaç duyar. Futbol oyunundaki dayanıklılık performansını etkileyen en önemli unsur aerobik dayanıklılıktır. Futbol maçı sırasında şiddetli bir çabadan sonra çabuk ve hızlı bir şekilde toparlanmak ve aynı zamanda yorgunluğu geciktirmek iyi bir aerobik dayanıklılığa sahip olmakla mümkündür. Futbolcunun aerobik dayanıklılığının iyi olması, oksijen kullanabilme kapasitesinin yüksek olduğunu göstermektedir. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki; futbolcuların performanslarının belirlenmesinde en önemli kriterlerin başında aerobik performans gelmektedir. Aerobik performans için en önemli parametrelerin maksimal oksijen tüketimi (VO 2max ), anaerobik eşik ve koşu ekonomisi olduğu söylenebilir.
Keywords : Aerobik, Dayanıklılık, Futbol