Sporcularda D Vitamininin Fiziksel Performans Üzerindeki Etkileri

Authors : Büşra DEMİRER, Ayşe ŞİMŞEK, Musa GÜNEŞ

Pages : 45-52

Doi:10.38021/asbid.729441

View : 17 | Download : 7

Publication Date : 2020-06-28

Article Type : Review Paper

Abstract :D vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda olup aynı zamanda endojen olarak sentezlenebildiği için hormon ve hormon benzeri işlevlere sahip sterol türevidir. D vitamininin birincil kaynağı, ultraviyole B ışınını içeren güneş ışığıdır. Besinlerle alınan D vitamini yetersiz gelmektedir ve D vitamini eksikliği dünya çapında yaygın bir halk sağlığı sorunudur. Aynı zamanda kullanılan ilaçlar, emilimi engelleyen hastalıklar, karaciğer ve böbrek hastalıkları, metabolik eksiklikler D vitamini eksikliğinin oluşmasında etkilidir. D vitamini eksikliği kas-iskelet sistemi hastalıkları başta olmak üzere birçok sağlık problemi ile ilişkilendirilmektedir. Farklı popülasyon gruplarında serum D vitamini seviyesinin etkileri üzerine yapılan araştırmalar giderek artmaktadır. Özellikle sporcularda yapılan araştırmalarda, D vitamininin fiziksel performans üzerindeki potansiyel ergojenik etkilerine odaklanılmıştır. Bu noktada kas dokusunda D vitamini reseptörünün bulunması önem taşımaktadır. Yapılan çalışmalarda D vitamini eksikliğinin, kuvvet kaybına yol açabileceği ve fiziksel performans ile olumsuz ilişkili olduğu tespit edilen tip II kas liflerinde dejenerasyona yol açabileceği bildirilmiştir. D vitamini takviyesinin D vitamini durumunu iyileştirdiği, kas kuvvetini artırdığı ve fiziksel aktivite seviyesinde artış sağladığı gösterilmiştir. Ancak yapılan çalışmaların büyük kısmı genel popülasyonda yürütülmüştür. Sporcularda D vitamini durumu ve fiziksel performans arasındaki ilişki az sayıda çalışma ile incelenmiştir. İnsan iskelet kası dokusunda kalsitriol etkisinin altında yatan mekanizmaları tam olarak karakterize etmek ve bu eylemlerin sporculardaki atletik performansı nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla çalışma gereklidir. Bu çalışmanın amacı sporcularda D vitamini, iskelet kası fonksiyonu ve fiziksel performans arasındaki ilişkinin mevcut kanıtlarını özetlemektir.
Keywords : D Vitamini, Fiziksel Aktivite, Kas Kuvveti, Spor