12 Haftalık Ustalık Motivasyonel İklimde Uygulanan Kuvvet Antrenmanı Müdahalesinin Bazı Performans Parametreleri Üzerine Etkisi

Authors : Muhammet Cihat Ciftci, Salih Çabuk, Baki Yilmaz

Pages : 1079-1095

Doi:10.38021/asbid.1253811

View : 156 | Download : 155

Publication Date : 2023-12-28

Article Type : Research Paper

Abstract :Egzersiz ortamlarındaki sosyal bağlamın, egzersizle ilgili potansiyel sonuçlarla ilişkili olduğu öne sürülmesine rağmen, egzersiz ortamlılarının sosyal bağlamlarını inceleyen çalışmalar oldukça sınırlıdır. Araştırmada ustalık motivasyonel iklimde uygulanan 12 haftalık kuvvet antrenmanı müdahalesinin sedanter bireylerde bazı performans parametreleri üzerine etkisini incelemek amaçlanmıştır. Çalışmada tekrarlanan ölçüm tasarımı kullanılmıştır. Katılımcılara performans testi olarak squat sıçrama, derinlik sıçraması ve otur-uzan testi uygulanmıştır. Toplam 29 sedanter birey (yaş = 21.8±1.08) rastgele olarak deney (n= 14) (DG) ve kontrol (n= 15) grubuna (KG) ayrılmıştır. Katılımcılar haftada 3 gün olacak biçimde tasarlanan 12 haftalık kuvvet antrenmanı müdahalesini araştırmacılar eşliğinde uygulamışlardır. DG müdahale programı esnasında algıladıkları güdüsel iklim manipüle edilmiştir. Katılımcıların manipüle edilen güdüsel iklimden ne düzeyde etkilendiğini incelemek için Sporda Görev ve Ego Yönelimi (SGEY) ölçeği kullanılmıştır. DG, SGEY ölçeğinde aldıkları toplam puan ve görev yönelimi alt boyutu puanlarının ortalamaları açısından ön test ve son testte aralarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık saptanmıştır (sırasıyla p= 0.001, t= 4.774, d= 0.97; p= 0.002, t= 3.751, d= 1.08). Doğal logaritmik dönüşümlü squat sıçrama yüksekliği (LN_SSY) (F= 0.297, p= 0.590, η2= 0.01), doğal logaritmik dönüşümlü derinlik sıçraması yüksekliği (LN_DSY) (F= 0.059, p= 0.810, η2= 0.01), derinlik sıçramasında zemine temas süresi (DSZTS) (F= 0.454, p= 0.506, η2= 0.02), reaktif kuvvet indeksi (RKİ) (F= 1.010, p= 0.324, η2= 0.04) ve esneklik (ESN) (F= 2.262, p= 0.144, η2= 0.08) değişkenleri açısından gruplar arasında ve zaman içerisinde anlamlı bir etkileşim etkisi tespit edilememiştir. Sonuç olarak; motivasyonel iklimde uygulanan 12 haftalık kuvvet antrenmanı müdahalesinin LN_SSY, LN_DSY, DSZTS, RKİ ve ESN değişkenleri üzerinde bir etkisi olmadığı görülmüştür.
Keywords : Egzersiz motivasyonu, Kuvvet Antrenmanı, Reaktif Kuvvet İndeksi, Spor Psikolojisi